Camoranesi 66

JEU SANS BALLON
- Varier sa position, mais il faut aller au point de corner afin de respecter le Trapèze.
- Aller chercher le ballon.
- Savoir se démarquer, se dégager d'un pressing.
 Jouer le 1x1 sans ballon
 En se rapprochant du Porteur de balle.
 En s'éloignant du Porteur de balle.
- Ressortir pour chercher le ballon.
- Recevoir son ballon en mouvement pour pouvoir enchaîner des actions.



JEU AVEC BALLON POUR LUI-MÊME
- Feinte de corps.
- Variation de rythme.
- Feinte de passe.
- Déborder vers l'extérieur ou vers l'intérieur.
 Directement, cadrage-débordement.
 1x1 interne-externe ou externe-interne.
 Protection du ballon.
 Changement de main.
 Passage de bras.
 Tour complet sur soi-même.
 Utilisation du bras libre.
- S'orienter vers le but.
- Eventuellement utiliser le dribble bas.
 1x1 dans le dribble.



JEU POUR LE PARTENAIRE PROCHE
- Passe fouettée ( épaule face au but, ballon bas, poignet )
- Passe piston ( coude levé )
- Passe en suspension
- Passe de croisée
- Passe en rebond
- Passe tendue
- Passe au dessus de la zone
- Passe kung-fu
 FENIO = croisée derrière l'ailier.



AVANT LE TIR
- Maîtriser toutes les formes de déplacement avant l'impulsion.
- Regarder et se centrer sur le gardien le plus vite possible.
- Savoir prendre son impulsion sur le pied droit, sur le pied gauche et sur les deux pieds.
- Baisser l'avant-dernier appui pour repartir.
- Sauter vers le trait des 4 mètres.
- Savoir s'adapter à tous les départs de ballon.
- Maîtriser le tir plongé.
- Savoir tomber.
- Doit être capable de tirer ailleurs de l'endroit où il a fixé, en utilisant le poignet, l'épaule, le mouvement du buste.
- Doit maîtriser plusieurs impacts de but : les 4 coins, à mi-hauteur, au dessus de la tête, entre les jambes.
- Maîtriser des temps de tirs différents, vite ( tout de suite ), retardé...
- Maîtriser le kung-fu.



LE TIR
- La roucoulette
- Le lob
- Le chabala
- Le tir au 1er poteau en haut
- Le tir au 1er poteau à mi-hauteur
- Le tir au 1er poteau en bas
- Le tir au 2nd poteau en haut
- Le tir au 2nd poteau à mi-hauteur
- Le tir au 2nd poteau en bas
- La casquette
- Le tir à rebond
- Le tir entre les jambes

JEU SANS BALLON
- L'arrière doit assurer la profondeur et l'écartement durant l'attaque.
- L'arrière ne doit être attrapé balle en main.
- L'arrière doit ajuster sa position afin de réussir ses actions.
- L'arrière doit attaquer un intervalle en mouvement.
- L'arrière doit varier ses courses (induction).



JEU AVEC BALLON POUR LUI-MÊME
- 1x1 externe-interne.
- 1x1 interne-externe.
→ changement de main (devant, derrière).
→ demi-tour contact.
→ passage de bras.
→ éloigner le ballon de son vis-à-vis.
→ utilisation du bras libre.
- 1x1 dans le dribble.



JEU POUR LE PARTENAIRE
Pour l'ailier :
- Passe à rebond
- Passe tendue
- Passe piston
- Passe fouettée
- Passe dans le dos
- Passe volleyée
- Kung-fu, au dessus de la zone
- Passe de croisée
Pour le demi-centre :
- Passes rapides (de l'ailier)
- Fixer, armer, et lâcher un bon ballon
- Le « Marseillais »
Pour le pivot :
- Passe tendue
- Passe à rebond
- Ajuster en fonction de l'action du pivot (au poste, en bloc, ...)




PASSES en suspension
Pour l'ailier :
- Courir vers l'intérieur et passe de renversement
- Passe de kung-fu
IDEM pour le pivot et le demi-centre.
→ en se servant du poignet




LE TIR
En appui :
- A la hanche, tirs javelotés en bas, en haut, à mi-hauteur, avec le pied droit, avec le pied gauche, ou avec les deux pieds.
- J'arme en haut, je tir en bas. Et inversement.
- Je ne tire pas là où j'ai armé.
- Tir en désaxé.
En suspension :
- Pour passer au dessus du défenseur.
- Pour contourner le contre.
Bonne qualité d'impulsion :
- Raccourcir les deux derniers appuis (vites, courts).
→ changer de rythme et surprendre le défenseur.
- Jouer comme un ailier pour savoir si je tire tout de suite ou retardé.
→ varier l'espace de temps.
- Varier ses impacts de tir et éviter de tirer à mi-hauteur.
- Varier ses trajectoires de tir (rebond, direct ...).
- Jouer avec le poignet, l'épaule, les mouvements du buste...
- Puissance de tir.
- Feinter le gardien ou le défenseur avec le poignet, l'épaule ou les mouvements du buste.
- Feinter en appui puis tir en suspension.

SES ACTIONS
- Tireur
- 1x1
- Perturbateur/Occupation du terrain
- Annonce enclenchement
- Positionner ses partenaires (Pivot)
- Créer
- Passeur décisif


Le domaine TACTIQUE
- Rentrer en deuxième pivot.
→ rentrer dans un bon timing.
→ ouvrir des espaces (écran, bloc, création d'espace).
→ déstabilisation de la défense (créer du trouble, gêner les contres, gêner les interceptions).
- Jouer autour du pivot.
→ savoir jouer juste dans son secteur.
- C'est le meneur de jeu donc il faut une bonne connaissance du jeu (savoir lire une défense, trouver des solutions...).


Le domaine TECHNIQUE
- Capable de faire les bonnes passes et vite.
- Vitesse dans ses actions (tirs, passes...).
- Savoir gagner du temps (timing, bonnes passes, bonne organisation motrice et perceptive...).
- Avoir une grande gamme de tirs.
- Savoir déborder (appui, esquive, protection de balle...).


Le domaine MENTAL
- Avoir du charisme (expérience, respect...).
- Avoir une culture du jeu (comprendre le jeu).
- Être toujours lucide.
- Maîtrise du scénario de la rencontre (accélérer ou ralentir le jeu).


Le domaine PHYSIQUE
- La capacité physique déterminera la quantité et la qualité de ses actions.
- Puissance
- Vitesse
- Détente
- Gainage

Le gardien de but doit être :
 Vigilent
 Equilibré
 Dynamique
 En maximum en contact avec le sol
 Sans craintes de l'impact avec le ballon
 Attaquer la balle
 Psychologiquement plus fort que le tireur
 Jouer, pour déstabiliser le tireur
 Il ne doit pas être stéréotypé



Les savoir faire individuels :


Avant la parade (pré parade) il est :
 Relâché
 Stable
 Equilibré
 Concentré
 Dynamique (par ses déplacements en arc de cercle)


Sur une parade de loin :
Il doit lire la trajectoire du ballon

Haute :
Il doit être capable de :
o Pousser sur la jambe extérieure
o Allonger les bras
o Ne pas frapper la balle

Basse :
Il doit être capable de :
 Utiliser un maximum de surface
 Pousser avec la jambe extérieure
 Ne pas se jeter pour enchaîner vite
 Ne pas écarter de trop les jambes

Mi-hauteur :
Il doit être capable de :
o Pousser sur la jambe extérieure latéralement
o Couverture de la surface du but avec le corps
o Amortir le ballon
o Rester équilibré pour pouvoir enchaîner


Sur une parade de l'aile : il doit être capable de :
 Piéger le tireur en l'appâtant (fermeture 1er et 2ème )
 Occuper un maximum d'espace
 Ne pas s'effacer (pas de rotation de bassin)


Sur une parade de près :
Il doit être capable de :
 Rester un maximum de face au ballon
 Attaquer le ballon
 Prendre le maximum d'espace
 Varier ses parades
 Rester équilibré

La relance :
Il doit être capable de :
o Equilibrer son train inférieur
o Mettre la jambe opposée au bras tireur devant
o De regarder et d'analyser vite
o D'armer vite et bien


Conclusion : Chaque gardien de but a sa propre attitude, ses propres placements et déplacements. Le gardien de but est un poste primordial et ne doit pas être négligé.

Le but du Handball est de marquer un maximum de buts à l' équipe adverse en utilisant ses mains uniquement.

Particulièrement spectaculaire, ce sport demande beaucoup d 'adresse et de rapidité.

Objectifs des attaquants :
 Assurer la progression de la balle vers le but.
 Assurer le maintien de la possession du ballon avec circulation du ballon, afin de mettre la défense en difficulté et permettre les tirs.
 Marquer des buts .
 Etre toujours prêts, en cas d'échec, à devenir défenseurs.

Objectifs des défenseurs :
 Mettre en difficulté l'attaque adverse.
 Protéger leur but.
 Tenter d'intercepter le ballon.
 Etre prêts, en cas de réussite, à devenir attaquants.

Rôles des différents joueurs :
Le gardien : il doit défendre sa cage et a le droit de toucher le ballon avec les pieds pour effectuer un arrêt, il effectue les relances à la main.C'est le seul joueur pouvant rester dans le demi-cercle autour de la cage.
Les ailiers: Ce sont les joueurs "extrêmes" du terrain, ils ont pour grande qualité l'agileté et la vitesse. Ils doivent pouvoir marquer un but avec une angle très fermé. Pour cela, il peuvent "lober" le gardien (la balle passe au-dessus en cloche), exécuter une "roucoulette" (il faut donner de l'effet à la balle pour que le rebond parte derrière le gardien dans le but), ou bien tirer en puissance.
Les arrières: Ce sont en général des gabarits puissants .Leur rôle est de tirer par dessus la défense adverse ou de passer au pivot.
Le pivot: Il effectue des "blocs" dans la défense adverse et peut également marquer.

Quelques règles :
• Il est interdit de faire plus de trois pas en portant le ballon.
• Il est permis de dribbler une seule fois.
• Il est évidemment interdit de défendre violemment ou de frapper un adversaire.
• Seul le gardien peut utiliser ses pieds.

Les tirs:
• La roucoulette: il s'agit de mettre de l'effet dans le ballon afin que ce dernier contourne le gardien en rebondissant.
• Le chabala: C'est une sorte de lob tendu. Le ballon passe doucement au dessus du gardien alors que celui ci l'attend ailleurs.
• Le tir en extension :C'est le tir le plus courant. Le joueur cherche à monter le plus haut possible pour tirer au dessus de la défense adverse.